Как полюбить себя такой, какая ты есть

 

Психологи наперебой твердят, что нужно любить себя такой, какая ты есть. Но как это сделать на самом деле? Как полюбить целлюлит, бесформенный живот, припухшие веки, некрасивые ногти?

С другой стороны, ты понимаешь, что постоянно критикуя себя в зеркале, ты совсем никак не помогаешь себе становиться лучше. Тогда к чему вся эта критика? Выходит, кроме испорченного настроения – никакого толку от нее нет?

Зачем так важно любить себя? Во-первых, это делает тебя счастливой и позволяет жить в гармонии с самой собой. А во-вторых, этим ты помогаешь окружающим найти в тебе достойные уважения качества.

 

Совет 1. Принимай многообразие мира

В мире сотни типов людей со своими типами внешности и характера. Мир многолик. Попытайся увидеть в себе непохожесть и уникальность, что тебя отличает от окружающих. Это и есть твоя сильная сторона. Тебе, например, не нравится целлюлит на бедрах, но нравятся твои руки. Или не нравится большой рот, но нравятся глаза. Подчеркивай то, что тебе всебе нравится!

 

Совет 2. Каждый день находи время для того, что доставляет тебе больше всего наслаждения

Делая так, ты будешь счастлива каждый день, и твой организм и сознание запомнят это. Спустя некоторое время ощущение счастья закрепится в твоей внешности и преобразит ее.

Совет 3. Прими неизбежное

Если у тебя короткие ноги, ничто не сможет удлинить их вдвое. Если у тебя маленькие глаза, ни один пластический хирург не сделает их большими. Постарайся увидеть в своих «недостатках» нечто милое и родное, ведь это же ты!

 

Совет 4. Никогда ни с кем себя не сравнивай

Ты уникальная. Второго такого человека нет во всем мире. Не завидуй внешности звезд и не стремись походить на известную киноактрису. Если тебе нравится какая-то деталь, отметь ее и подумай, сможешь ли ты применить ее к себе и как она впишется в твой образ. Однако всего лишь деталь, а не весь образ!

 

Совет 5. Улыбайся!

Улыбка поистине творит чудеса. Возьми за привычку первым делом с утра улыбнуться самой себе в зеркале. Улыбайся чаще, особенно тогда, когда тебе совсем не хочется этого делать. Полюбить себя с улыбкой намного проще, чем без нее!

Совет 6. Хвали себя

За каждую мелочь, за любой пустяк непременно хвали себя. Отмечай свои достижения и радуйся им.

 

Совет 7. Принимай комплименты с благодарностью

Когда тебе делают комплимент, не смущайся, не думай, что ты этого не достойна. Принимай комплимент как заслуженную награду.

 

Советь 8. Измени привычку экономить на себе

Многим бывает знакома ситуация: во время похода в магазин всей семьей каждому что-то купили, но ты решила, что у тебя все есть и ничего не купила себе. Дари себе маленькие радости, например, продукцию Avon, ведь ты этого достойна!

 

Совет 9. Не бойся правды

Возьми листок бумаги и откровенно, не тая, перечисли по пунктам то, что тебя в своей внешности раздражает. Начни с самого главного. Во второй колонке подумай, что можно с этими недостатками сделать. Например, лишний вес корректируется диетой и физическими нагрузками, мешки или темные круги под глазами – недостатком сна и неправильным режимом дня, слишком тонкие и редкие волосы – сменой прически и т.д. Ты увидишь, что некоторые пункты корректируются довольно легко, а некоторые требуют большого труда и сильной мотивации.

 

Совет 10. Перестань конфликтовать с собой

Трудно что-либо исправить в себе, находясь в постоянном конфликте с самой собой. Договорись с собой быть доброй, внимательной, заботливой к себе. Посмотри на себя глазами человека, который тебя любит.

Ваш подарок
Какой у меня подарок?